Påsk i Falkenberg

Publicerat: april 19, 2014 i Uncategorized

Första träningspasset i Falkenberg gav bra utdelning i både stöt och Fran. Persade i stöt på 80kg och ny tid o över en minuts förbättring på Fran😄😄 Nu kan Martin vara stolt över mig en stund😜

Stöt

Fran

Vaknade kvart i fem imorse, lagomt kul när man ändå är ledig och Kan sova ut. Min kropp verkar inte vilja sova i huvudtaget just nu( läs mer än Max nödvändigt)😊

Idag ska vi tillbaka till Gjuterietcrossfit, en riktigt sjysst lokal med mycket möjligheter! Älskar verkligen det höga taket och uppsättningen av riggarna👍

20140419-055136.jpg

Efter jobbet i torsdags var jag så extremt sugen på nått nytt vårigt så jag sprang in i varuhuset i jakt efter nått. Alternativen sprutar ju inte direkt när det gäller kläder som är anpassade till mer muskulösa kroppar direkt så de slutade med att jag gick ifrån JC med en vit farfarströja(tjej) och en herrskjorta men i slimfit modell. I dammodellen fick jag inte ens in armarna😆 men I Loove this one!!

20140419-055523.jpg

Kötta på!

Äntligen ett Pers!!

Publicerat: april 6, 2014 i Uncategorized

Körde sista passet på fysiken gibraltargatan och får till ett nytt pers i ryck på 65 kg😃😃
Detta känns lovande inför kommande OLpass i vårt nya slott i Gamlestan!

Ska bli så spännande o se hur det blivit, jobb till halv sex och efter det hasta ut till Gamlestan, weeeii!!

20140406-175747.jpg

14.3 Deadlift

Publicerat: mars 17, 2014 i Uncategorized
Etiketter:, , , ,

Detta var en wod för mig, klart det var jobbigt nu men med lite mer träning innan nästa gång hade jag nog klämt till några fler. Roligt som tusan att köra o se var man ligger😃

14.3

Idag är ryggslutet Lite ömt så idag tränar vi överkropp😃😆

14.2 och Diane

Publicerat: mars 17, 2014 i Uncategorized

Jag vaknade och åt en bra frukost och tyckte att jag hade grymt med energi, men tydligen hade jag fel. Kände mig sjukt tung i kroppen vid genomförandet och CTB gick åt pipan.. Kom inte alls i takt. Öva-öva!
Men men nu står det 1-1 Andreas😃👍

Diane ”träffade” jag sen i 21-15-9 i marklyft(70kg)-handstandpushups på 13:20 min. SJukt kul men Sjukt jobbigt!😄
En bra tid ligger på 4 min typ så jag har ju en Del o jobba på!

Såhär dagen efter har jag dock utvecklat en ny utväxt till bula i huvudet och en stram nacke efter alla dom repsen😆

14.2

14.1

Publicerat: mars 4, 2014 i Uncategorized

Ja nu har jag iaf gjort första rundan, Emanuel dömde och Martin filmade👍
Dock tog ju mitt minne slut på mobilen så det blev tyvärr inte hela woden. Men det blev 5 rundor och 15 reps – 240 tot.

Men jag får ändå vara nöjd efter semestrar och lite loj träning inför detta. Men nu är det bara o kötta på med teknik och kondis så blir Tough Viking som en dans på rosor, haha Not😄

14.1 140303

2014 hallå!?

Publicerat: mars 1, 2014 i Uncategorized

Herregud va dåligt uppdaterat det har varit här ett tag nu. Lever fortfarande semesterlivet eller?🌴🌱☀️

Nä nu är man åter i jobb och träning. Har anmält mig till open också, tänkte först bara köra själv o jämföra med alla andras resultat men Andreas valde ju o chocka mig då han hade anmält sig ändå, så då var man ju tvungen till o hänga på😄

20140301-051359.jpg

Iof så kostade det ju bara 20 dollar så det är ju faktiskt inte hela världen😄
Jobbar helgen så får köra första woden på måndag😊

Var dock på gymmet igår och körde lite teknik inför måndagen och inser hur kass jag är på DU, rekordet blev 19 st i följd så de är väl ändå ok för att vara mig. En kille som stått o träna styrka bakom mig ett tag när jag stått o tränat på DU kommer helt plötsligt fram o är Grym på DU. Så jag var ju tvungen att fråga vad hans hemlighet var så nu tror jag att jag har fattat. Nu är det bara att hålla takten som gäller😄

DU

Nä nu är det väl snart dags att kliva upp. Har ändå legat vaken i en timma redan då min kära sambo förkylningssnarkar mig till sömnlöshet.😆

Ledig från träningen till måndag nu då fysiken hinner stänga innan jag slutat jobbet😤, oj va jag längtar till den 7 april!!!😄😄😄😄😄

crossfit Fysiken

Flytt under andra omständigheter

Publicerat: december 14, 2013 i Uncategorized

Tyvärr har jag inte kunnat träna på snart två veckor😠 först var det jobb 6 dagar av 7 första veckan och grymt mkt förberedelse efter jobbet med flytten. Sen när väl flytten ska köras lyckas jag med en missbedömning hur smalt trappsteget var och foten bara försvann under kroppen och jag landade på ytterkanten av foten med tyngden av mig och två banankartonger fyllda med glas. Gjorde iof inte så ont men genom att det small till i foten så blev jag liggande på golvet med kartongerna kvar i händerna. Jag var seriöst jätte rädd att jag hade brutit den, men en rejäl stukning fick räcka.

20131214-095355.jpg
Dag 2

20131214-095429.jpg

20131214-095445.jpg
Dag 4

Flytten fortsatte iaf som planerat, kändes ju men man är väl inte den som är den som känner efter för mkt😜

Hoppas kunna börja träna på måndag igen😄😄😄😄